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42식 (3단) 한자

19식. 云手 운수 雲(云) 이를 운,구름 운 1. 이르다, 일컫다 2. 말하다 3. 이와 같다 4. 다다르다 5. 도착하다(到着--) 6. 돌아가다 7. 운행하다(運行--) 8. 있다 9. 어조사(語助辭) 10. 운운(등등) 11. 구름 12. 하늘 13. 은하수(銀河水) 20식. 独立打虎 독립타호 獨(独) 홀로 독 1. 홀로, 혼자 2. 어찌 3. 다만, 오직 4. 장차(將次) 5. 어느 6. 그 7. 홀몸, 홀어미 8. 외로운 사람 9. 외발 사람, 월형(刖刑: 발꿈치를 베는 형벌)을 받은 사람 10. 외롭다 11. 전단하다(專斷--: 혼자... 打 칠 타 1. 치다, 때리다 2. 말하다, 사다, 세다, 더하다 3. 및, 와 4. 타, 다스 5. 어떤 동작(動作)을 함을 뜻하는 접두어 21식. 右分..

42식 (2단) 한자

11식. 開合手 개합수 開 열 개 12식. 右单鞭 우단편 13식. 肘底捶 주저추 肘 팔꿈치 주 1. 팔꿈치 2. 길이의 단위(單位) 3. 만류하다(挽留--) 4. 끌다 底 밑 저,이룰 지 1. 밑, 바닥 2. 속, 내부(內部) 3. 구석 4. 밑절미(본디부터 있던 부분), 기초(基礎) 5. 초고(草稿), 원고(原稿) 6. 어찌, 왜 7. 아주, 몹시 8. 남모르게 9. 그치다, 멈추다 10. (몰래)숨기다 11. 막히다,... 14식. 转身推掌 전신추장 轉(转) 구를 전 1. 구르다 2. 회전하다 3. 선회하다 4. 맴돌다 5. 옮기다 6. 바꾸다 7. 부리다 8. 조종하다 9. 깨닫다 10. 알다 11. 터득하다 12. 넘어지다 13. 다루다 14. 나부끼다 15. 오히려 16. 더욱 더 17. 한층...

불설안반수의경

불설안반수의경 승오스님 (해인사 승가대 교수) 깨달음 얻는 호흡 수행법 산란한 마음쉬고 건강 찾을 수 있어 선수행에 관한 많은 지침서들이 있으나, 이중 처럼 구체적으로 설명한 경전이나 논서(論書)는 많지 않다. 이 경전의 이름은 모두 갖추어서 부르면 이고, 줄여서는 등으로 불리운다. 상·하 두 권으로 이루어졌다. 이 경전은 후한(後漢) 시대의 안세고(安世高) 스님에 의하여 최초로 한역되어 인도 밖으로 소개되었는데, 수많은 불제자들의 저술에 인용되고 있다. 경의 앞에 적은 강(康)의 승회(僧會)의 서문은 이것이 얼마나 소중한 수행법으로 받아들여졌는가를 짐작케 하고 있다. 이 경전은 매우 복잡한 내용을 담고 있으나, 전체적으로는 아주 일목요연하게 정리된 경전이다. 이 경의 내용은 호흡에 정신을 집중하는 방법..

2015.01.03

태극권의 철학적 이해

태극권의 철학사상 1. 자연사상태극권의 모든 동작을 취할 때의 자세요령은 자연스러움을 첫째로 한다.태극권에서는 인위적인 힘을 배제해야 하며 기의 자연적인 흐름을 따라 움직여야 한다. "자연이연(自然而然)" 자신의 拙力을 쓰거나 무리하게 힘을 주지 않는다. 이것은 바로 "人法地, 地法天, 天法道, 道法自然"을 말하는 것이며 자연과 조화를 이루어 자신의 몸과 마음이 참된 바로 돌아가게 되는 것을 말하는 것이다. 자연은 하나의 생명체로서 사람을 기르고 그 자신의 무한한 에너지를 우리들에게 공급하고 있다. 또한 우리는 자신에게 갖추어진 본래의 선천적인 능력을 이용하여 자연의 생명력을 몸으로 체득하고 마음으로 받아들일 수 있으며 자신의 생명을 기르고 질병을 치료하는데 이용할 수 있다. 자연과 인간은 유기적으로 연..

태극권 요결

1. 허령정경(虛領頂勁)사람의 등줄기에서 회음에서 척추를 따라 올라오는 경락을 독맥 이라하고 앞면의 중심을 따라 내려오는 경락을 임맥 이라한다고 했다. 만약 턱이 앞으로 들리고 목이 뒤로 제껴진 듯한 형상이 될 수가 있는데 이것은 독맥 쪽에서 머리 부분의 기운이 뒤쪽으로 치우치기 때문이다. 이렇게 될 경우, 가슴 쪽 임맥에서는 기운이 아래로 내려가지 않고 위로 치받게 된다. 기운의 순환이 제대로 이루어지지 않게 된다. 기운이 독맥에서 밀어 올려주어야 임맥으로 내려간다. 이때 필수적인 것은 독맥의 끝점인 입천정과 임맥의 시작인 입술 아래 부위를 연결시켜 주기 위해 혀를 입천장에 붙여야 한다. 따라서 기운이 제대로 순환하기 위해서는 고개가 뒤로 제껴지게 하지 말고 턱을 안으로 당겨야 한다. 허령은 목에 힘을..

42식 (1단) 한자

1식. 起勢 기세 起 일어날 기, 1. 문(門) 1. 일어나다 2. (일을)시작하다(始作--) 2. 하늘의 문(門) 3. 대궐(大闕)의 문(門) 3. 비롯하다 4. 서풍(西風) 4. 일다, 발생하다(發生--) 5. 출세하다(出世--), 입신하다(立身--) 6. 우뚝 솟다... 勢(势) 형세 세, 1. 형세(形勢) 2. 권세(權勢) 3. 기세(氣勢: 기운차게 뻗치는 형세) 4. 기회(機會) 5. 동향(動向) 6. 시기(時期) 7. 불알,고환(睾丸) 8. 언저리 2식. 揽雀尾 람작미 攬(揽) 가질 람 ㉠가지다 ㉡잡아당기다 ㉢손에 쥐다 ㉣따다 ㉤(가려 뽑아서)취하다(取--) ㉥보다(=覽) 雀 1. 참새 작 2. 다갈색(茶褐色) 3. 뛰다 3식. 单鞭 단편 單(单) 홑 단,오랑캐 이름 선 1. 홑, 하나 2. ..

48식 태극권

제1단 제2단 1식. 기세 (起势) 2식. 백학량시(白鶴亮翅) 3식. 좌루슬요보(左摟膝拗步) 4식. 좌단편(左單鞭) 5식. 좌비파세(左琵琶勢) 6식. 랄제세(捋擠勢) 7식. 좌반란추(左搬攔捶) 8식. 좌붕랄제안(左掤捋擠按) 9식. 사신고(斜身靠) 10식. 주저추(肘低捶) 11식. 도권굉(倒卷肱) 12식. 전신추장(轉身推掌) 13식. 우비파세(右琵琶勢) 14식. 루슬재추(摟膝栽捶) 제3단 제4단 15식. 백사토신(白蛇吐信) 16식. 박각복호(拍脚伏虎) 17식. 좌별신추(左撇身推) 18식. 천권하세(穿拳下勢) 19식. 독립탱장(獨立撐掌) 20식. 우단편(右單鞭) 21식. 우운수(右云手) 22식. 우좌분종(右左分鬃) 23식. 고탐마(高探馬) 24식. 우등각(右蹬脚) 25식. 쌍봉관이(雙峰貫耳) 26식. 좌등각..

42식 태극검

제1단 제2단 1식. 기세 (起势) 2식. 병보점검 (幷步点劍) 3식. 궁보삭검 (弓步削劍) 4식. 제슬벽검 (提膝劈劍) 5식. 좌궁보란 (左弓步攔) 6식. 좌허보료 (左虛步撩) 7식. 우궁보료 (右弓步撩) 8식. 제슬봉검 (提膝捧劍) 9식. 등각전자 (蹬脚前刺) 10식. 도보평자 (跳步平刺) 11식. 전신하자 (轉身下刺) 12식. 궁보평참 (弓步平斬) 13식. 궁보붕검 (弓步崩劍) 14식. 헐보압검 (歇步壓劍) 15식. 진보교검 (進步絞劍) 16식. 제슬상자 (提膝上刺) 17식. 허보하절 (虛步下截) 18식. 좌우평대 (左右平帶) 19식. 궁보벽검 (弓步劈劍) 20식. 정보탁검 (丁步托劍) 21식. 분각후점 (分脚後鮎) 제3단 제4단 22식. 부보천검 (仆步穿劍) 23식. 등각가검 (蹬脚架劍) 24식...